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2020.04.03

サプリ紹介😚

 今回紹介するサプリは“シトルリン”です!

シトルリンとは、遊離アミノ酸のひとつで、ウリ科の植物に多く含まれており、食品から摂取できます。

シトルリンの主な効果としては、血管拡張による血流の増加です!

血流がよくなることでトレーニング後の乳酸などの疲労物質が素早く除去されるため疲労回復が素早く行われます。

血流が増加することにより浮腫みや冷えの改善も見込めます。また動脈硬化の予防や脳への血流促進により集中力向上も

期待できます。\(^o^)/

一日の摂取目安量は800mg程度とされており、これを食品から摂取するには、スイカ1/7個、メロン1.3個、冬瓜3.8個、キュウリ56.5本…という量を摂取する必要があるため、通常の食事のなかで毎日摂取することは困難です。
そのため、シトルリンを十分に摂取するためには、サプリメントを上手に利用することをお勧めします。

2020.04.02

コロナ対策!🙆

当院では新型コロナウイルス感染拡大防止のために 、マスク着用・ベッドやドア取っ手の除菌を徹底して行っています。

安心してご来院ください🤗♪

2020.03.16

マスクを着用して営業はじめました!

コロナ感染拡大防止のために治療中にマスクを着用することにしました!('◇')ゞ

感染してから後悔したのでは意味ないですもんね。。

スタッフ一同免疫力向上のため睡眠・食事・運動しっかりしているのでご安心ください💡

2020.03.05

トイレットペーパーが😱

みなさんご自宅にトイレットペーパー、ティッシュペーパーはありますか?😰

当院は品切れ状態が続いて困っていました( ノД`)

そのことを患者さんに話したところなんと、、トイレットペーパーを持ってきてくれたのです💕

助け合いの心は大切ですね😸

自分だけ助かろうとする人がひとりでも減ることを祈ります💡

LINE ID ☞ yoy2017m

2020.02.27

冷たい水を飲むと🤗

 みなさん普段は常温の水を飲みますか?

それとも冷水ですか?💧

特に体重に対して何も意識していない場合は常温の方がよいでしょう🙆

しかしすこしでもカロリーを燃焼したいのなら、冷水をおすすめします!

なぜなら人の体温は約36度あり、体に入ってきた飲料を36度まで温める必要があるからです。

その際にエネルギーを必要とするのでカロリー消費に貢献しますよ♪

ただし冷たすぎると胃腸に負担がかかったり血管を収縮させ血流を悪くしてしまうので、適度な冷たさにしましょう😚

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