花粉症と肩こりの関係① | BLOG | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは😊！

最近では、日本人の4割～5割の人がなってしまっていると言われている花粉症💦

この花粉症の症状が原因で肩こりや背中の痛みが起こってしまう事があります😰

私自身も花粉症なので、この事を実感しています💦

【なぜ花粉症の症状で肩こりが起こるのか？】

◎くしゃみをした時、鼻をかむ時に体が力み、肩周りに力が入る。

◎くしゃみをした時に前かがみ姿勢（猫背）になる。

◎花粉のアレルギー反応によって自立神経が乱れてしまう。

((くしゃみをした時、鼻をかむ時に体が力み、肩周りに力が入る))

・くしゃみや咳をする瞬間はどうしても肩や首に力が入ってしまいます💦

特に花粉症のアレルギー反応が出るとくしゃみなどの回数がいつもより増えてしまいます。

そうすると、体が緊張してしまい筋肉疲労が溜まっていってしまい肩や首コリの原因になってしまうのです！

((くしゃみをした時に前かがみ姿勢（猫背）になる))

・皆さんはくしゃみをするときどんな姿勢をしていますか❓

ピシッと姿勢を伸ばした状態でしていますか？

それとも・・・前かがみ姿勢（猫背）になっていますか？

おそらくほとんどの人が後者ではないのかなと思います😖

猫背になると、肩周りの筋肉が前に引っ張られてしまい筋疲労をおこしてしまいます💦

それに加えて肋骨や肺が圧迫されるため、酸素を取り込むことがしにくくなり、軽い酸欠状態になり呼吸が浅くなります。

そうすると血行が悪くなり、筋肉の疲れが取れずらくなりコリとなってしまうのです💦

またこのように血行不良になると脳にうまく酸素が届かなくなり頭痛を引き起こしてしまう事もあります。

((花粉のアレルギー反応によって自立神経が乱れてしまう))

・自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまう事をいいます。

この自律神経のうちの交感神経がストレスなどで優位になると、筋肉を緊張させてしまう働きがあります💦

季節の変わり目や花粉症の季節は寒暖差の影響で自律神経が乱れ、交感神経が優位になりやすいのです😖

さらに、くしゃみや鼻をかむ動作は全身の筋肉を緊張させ、交感神経を興奮させる動作であるため、肩首のコリを起こしやすくしてしまうのです💦

4月後半のブログで対策法を書いていきたいと思います😊