肩こりにはどんな種類がある？詳しくご紹介 | コラム | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

肩こりといっても症状や原因は1つだけではなく、さまざまな種類があります。
では、具体的にどういった種類があるのでしょうか。
今回は、肩こりの種類についてご紹介します。

▼肩こりの種類について
■筋肉疲労
デスクワークなどで長い時間、同じ姿勢で座り続けているときに起こる肩こりです。
また、運動などでたくさん筋肉を使って起こる肩こりも同様です。
肩こりの中でも最も多いタイプなので、蓄積されてしまうとさらに悪化してしまいます。

■眼精疲労
パソコンやスマートフォンを長時間使用することによって起こる肩こりです。
目の酷使と肩こりはあまり関係ないように思えますが、体はすべて繋がっています。
目の筋肉を使いすぎることにより、首の筋肉が凝り、そして肩の筋肉の凝りになります。

■運動不足
体を動かさないと、だんだんと全身が凝り固まってきてしまいます。
運動量が少ないと、血流やリンパの流れが悪くなってしまい肩こりを引き起こしてしまいます。

■内蔵負担
食べ過ぎや飲み過ぎで、肝臓など内臓器官に負担をかけると肩こりになります。
肝臓は体の右側にあるため、右肩が上がりづらくなることもあります。
男性に多い肩こりのタイプです。

▼まとめ
今回は、肩こりの種類についてご紹介しました。
肩こりの種類はさまざまあるので、上記に当てはまる場合は注意してくださいね。
心がけ次第で悪化を防げるので、ぜひ参考にしましょう。
また、当院では肩こりを改善するための施術をおこなっています。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

肩こりといっても症状や原因は1つだけではなく、さまざまな種類があります。
では、具体的にどういった種類があるのでしょうか。
今回は、肩こりの種類についてご紹介します。

▼肩こりの種類について
■筋肉疲労
デスクワークなどで長い時間、同じ姿勢で座り続けているときに起こる肩こりです。
また、運動などでたくさん筋肉を使って起こる肩こりも同様です。
肩こりの中でも最も多いタイプなので、蓄積されてしまうとさらに悪化してしまいます。

■眼精疲労
パソコンやスマートフォンを長時間使用することによって起こる肩こりです。
目の酷使と肩こりはあまり関係ないように思えますが、体はすべて繋がっています。
目の筋肉を使いすぎることにより、首の筋肉が凝り、そして肩の筋肉の凝りになります。

■運動不足
体を動かさないと、だんだんと全身が凝り固まってきてしまいます。
運動量が少ないと、血流やリンパの流れが悪くなってしまい肩こりを引き起こしてしまいます。

■内蔵負担
食べ過ぎや飲み過ぎで、肝臓など内臓器官に負担をかけると肩こりになります。
肝臓は体の右側にあるため、右肩が上がりづらくなることもあります。
男性に多い肩こりのタイプです。

▼まとめ
今回は、肩こりの種類についてご紹介しました。
肩こりの種類はさまざまあるので、上記に当てはまる場合は注意してくださいね。
心がけ次第で悪化を防げるので、ぜひ参考にしましょう。
また、当院では肩こりを改善するための施術をおこなっています。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。