冬にも大切な水分補給🥤①

query_builder 2021/11/12
BLOG
水分

こんにちは😄


突然ですが、皆さんはしっかりと水分補給をしていますか🍹?

暑い夏は汗もかくのでこまめに飲んでいた✨


しかし!!涼しくなってきて過ごしやすくなった秋冬はあまり水分補給をしなくなってしまった💦

という人が多いのではないでしょうか😵💦

そのような人はこれからの時期少し注意が必要かもしれません🚫

夏が過ぎされば熱中症の心配は減りますが

寒くなりはじめ、乾燥してきた時期の水分不足は風邪に罹りやすくなってしまうのです😢


風邪は手洗いとうがいをやっていれば全然大丈夫なんじゃないの❓

と思いますよね😅

勿論手洗い・うがいは凄く大切なのですが

もう一つ【水分をしっかり摂る】という事が大切になってくるのです💡


【なぜ水分不足は風邪に繋がるのか❓】

・身体が水分不足になると血液中の水分が不足してしまい、血行が悪くなり白血球などの身体をウィルスから守ってくれるものたちが全身に巡りにくくなってしまうのです😥こまめに水分補給をする事によってこれを防ぐことができます✨

血行が良くなり新陳代謝が活発になることによって免疫細胞の働きが活発になると言われています😉


・風邪やインフルエンザの原因となるウィルスは乾燥した状態のときに活発に活動します💦

しかし湿度が50%以上になると活動が低下するのです✨


しっかり水分補給をしてウイルスの侵入をブロックしましょう💪!



他にも水分補給をするメリットがあるので次回かいていきたいと思います🌼


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