鉄の重要な働き|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

query_builder 2022/04/05
ブログ
anemia03

こんにちは


今回は不足しがちなミネラルのなかの1つ、【鉄】のことをお話していこうと思います🤗

実は、現代の普通の食生活だとみんな鉄不足なのです⚡


鉄不足理由

🔶土壌の栄養問題🥬

野菜など育てる際に薬品を使うことによって、栄養素が半分以下になっているのです


🔷肉の量が少ない🍖

無理なダイエットなどで野菜ばかり摂取し、お肉を食べる量が減ってしまっていま

す。


🔶調理器具🍳

昔は基本鉄素材のモノで調理していたために、そこからも鉄分摂取できていましたが、現代では鉄以外の調理器具が多くなったため摂取しずらくなりました。


🔷コンビニ、ファーストフード🍔

腸内環境が整うと鉄の吸収率も上がりますが、コンビニ食品などに含まれる食品添加物の影響により、腸内環境を荒らしてしまうのです⚡



現代での当たり前の生活がこのように影響があるのと、まさか自分も鉄が足りていないということは気づきもしないですよね💦


次回は鉄不足による症状と、鉄の増やし方をお話します


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