屋内でも熱中症に・・・💦

2024/07/30

BLOG

今年は7月から猛暑日が続いていますね💦

こんな暑い日に起こる怖いことと言えば・・・

そう！熱中症です😰

熱中症は外にいる時だけでなく、部屋の中にいる時にも起こってしまいます💦

熱中症は年齢・性別に関わらず、誰でもなってしまう可能性があるのです💦

特に危険性が高いのが、体温の調節能力が十分に発達していない子供や、暑さや水分不足に対する感覚機能やからだの調節機能も低下している高齢の方たちです👶

【熱中症対策方法】

((室内編))

・室温が高いときだけでなく、湿度が高いときにも熱中症に注意が必要になります！

→冷房機器や除湿器を利用して快適な環境作りをしましょう💡

・室温を適度に保つ

→28度を目安にしましょう💡

・遮光カーテンやすだれなどを利用しあまり日が当たらないように対策しましょう💡

((屋外編))

・直射日光を避けるために、日傘や帽子を着用する👒

・こまめに涼しい場所や日陰で休憩をする✨

◎室内、屋外どちらでもこまめな水分補給・塩分補給を心がけましょう🥤

自分自身で喉の渇きを感じなくても脱水になってしまうこともあるので注意が必要です⚠

また、

・身体の中に熱をため込まないように、通気性の良い速乾性のある衣類を着用する👕

・保冷剤や冷たいタオル、氷などで身体を冷やす✨

特に

①前頚部（首の前面左右）

➁腋窩部（脇の下）

③鼠径部（足の付け根の前面）

を冷やすと良いと言われています😄

しっかりと対策を取り、今年の夏も楽しく乗り切りましょう💪

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