『冷え』の原因、対策❢｜新白岡東口駅前整骨院・整体院便り｜白岡市 | ブログ | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは🎵

最近の昼間は少し暑い日が増えてきましたね💦🌞

今回は、冬だけではなく夏も「冷える」ということの原因、対策をお話したいと思います❕

◎夏の「冷え」の原因

・冷えた飲料をそのまま飲む、もしくは氷を入れたグラスで飲む。

または食べる。

・お湯につからずシャワーだけですます。

シャワーだけだと体を冷やします。

・運動をしないで食事制限だけを行ったダイエットをする。

筋肉量を減少させてしまうと、体温を作り出すのに必要な筋肉が働かなくなってしまうため、冷えに悩まされます。

・エアコンは冷えの原因になります。

冷えは自律神経の失調が原因で起こることが多く、室内と屋外の温度差が大きいと、体温を調節する自律神経に負担がかかります。

次回は日常生活のなかで、どうやって冷え対策をすればいいのかをお話したいと思います✨(^^)/

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