冬に多発？！ヒートショック⛄！ | BLOG | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは😊

もう気温が低くなってきましたね💦

寒い日はゆっくりと湯舟に入って温まりたいですよね✨

皆さんはお風呂に入るときに脱衣所や浴室を温めていますか？

もしも温めずに冷えた状態で入ってしまうと危険な事が起こってしまうかもしれません💦

その危険な事というのが『ヒートショック』です！！

【ヒートショックとは❓】

・暖かい部屋から寒い部屋への移動などで、温度の急激な変化で血圧が上下することによって体に負担をかけてしまい、脳梗塞や心筋梗塞などの心疾患や血管の疾患が起こてしまうことをヒートショックといいます⛄

最悪の場合死に至ることもあります。

【ヒートショックが起こる理由】

①暖かい部屋で血圧も安定した状態から室温の低い脱衣所に移動する

②室温の低い冷え込んだ場所へ行き洋服を脱いだりすることで血管が収縮して、血圧が上がる

③その状態で、より寒い浴室に入ることでさらに血圧が上がる

④その状態で浴室に入り、体が温まっていくと血管が広がり、急上昇した血圧が一転して急降下してしまう

⑤ヒートショック症状が出る

【ヒートショックの症状】

・めまい、立ち眩み

・失神

・嘔吐

・呼吸困難

・ろれつが回らない

→脳卒中の恐れあり

・胸が締め付けられるように痛む

→心筋梗塞の恐れあり

【ヒートショックになりやすい人の特徴】

・高齢者

・高血圧、糖尿病、動脈硬化、脂質異常症など生活習慣病がある

・脱衣所や浴室、トイレが寒い

・飲酒後に入浴する

・42℃以上の熱いお湯に入る

・水分補給をあまりしない

・長風呂が好き

【対策】

・脱衣所、浴室、トイレは温めておく

・食後や飲酒後の入浴は避ける

・入浴前後などこまめに水分補給をする

・お湯の設定温度は41℃以下にする

・湯舟から出る時はゆっくりと立ち上がる

・お湯は高まで浸からず胸くらいの高さまでにする

などがあります💡

◎急激な温度変化を避けてヒートショックを予防しましょう😄！