チョコレートで健康に♪｜ひつじ整骨院・整体院便り｜白岡市 | ブログ | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは😉

バレンタイン♥が終わって今度はホワイトデー♡がありますね♪

みなさんはチョコレートは食べましたか？💓

私は1日1粒は絶対食べます😚

実はチョコレートの原料であるカカオマスには、カカオポリフェノールやミネラル、食物繊維が入っていて、さまざまな健康効果がある事が分かっているんです❢👍

抗酸化作用を持つカカオポリフェノール

カカオマスがもつカカオポリフェノールには、老化やガン、生活習慣病などの要因となる活性酸素から体を守る抗酸化作用があるんです❕

チョコレートやココアといった親しみやすい形で気軽に摂取できるのと、普段の食事だけで不足しがちな栄養素をあわせてとることができる利点があります✨

１日25ｇ程度の高カカオチョコレートが◎

カカオポリフェノールや栄養素を効率よく摂取するには、カカオ70％以上含む高カカオチョコレートがいいでしょう♪

ココアなら、ココアパウダーのみを原材料とするピュアココアや純ココアがおすすめです✨

チョコレートには集中力を上げたり、精神をリラックスさせたりする効果もあるので、午前と午後に分けて少量ずつ摂取するのがいいでしょう😸🍫★

#新白岡＃白岡＃ひつじ整骨院＃整体＃骨盤矯正＃腰痛＃頭痛＃交通事故＃交通事故治療＃むちうち＃産後骨盤矯正＃お子様連れOK＃キッズスペース＃猫背＃トムソンベッド＃ぎっくり腰＃コアレ＃ママの味方＃肩こり＃歪み＃柔道整復師＃スポーツ障害＃捻挫＃浮腫＃五十肩＃四十肩＃ストレートネック＃スマホ首＃自律神経＃坐骨神経痛