熱中症とは❓対策・予防②｜新白岡東口駅前整骨院・整体院便り｜白岡市

2021/07/20

ブログ

こんにちは🌈

やっぱり夏は暑いですね💦

まだ体がついていかない人も多いと思います😅

今回は前回の続きで、熱中症に対する対策・予防をお話していきます✨

【熱中症対策】

●セルフケアが出来る場合

まずは風通しの良い日陰やエアコンのきいた室内に移動します！

冷たい水や塩水、スポーツドリンクなどを飲み、横になり体を休めます。

次に衣類を脱ぐか襟元をゆるめて、うちわや扇風機で風をあてながら、首筋、わきの下、足の付け根、足首など動脈部分を冷やすといいでしょう✨

⚠自力で何も出来ない、異常行動、意識障害、けいれんがみられた場合はすぐ救急車を呼びましょう❢

🔸熱中症予防🔸

○エアコンと扇風機を活用して涼しい環境をつくる

○室内温度を低くしすぎないようにする(24℃以下は✖)

○こまめに水分補給を❢喉が渇かなくてものみましょう❢

○利尿作用がある飲み物は注意しましょう⚡

○吸湿性、通気性のよい素材の衣類を着ましょう👚

前もって熱中症予防をしておき、いざなってしまった場合のために対策も覚えておきましょう✊❕

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