不眠の影響⚡|新白岡東口駅前整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2021/04/27
ブログ
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こんにちは😸


最近はコロナの影響でリモートワークになった方も多いと思います

そうなると移動時間がない分の余裕から、漫画読んだりテレビ見たりなどで夜更かしして寝不足になったりしていないですか🙄


実はその睡眠不足が生活習慣病にとても関係しているんです


睡眠が短い人(4時間以内睡眠)は。。。

糖尿病高脂血症高血圧症

をもってる方が多いんです😱


睡眠不足の人は、朝食後の血糖値が平均より高くなっていることが証明されているため、インシュリンのコントロールを悪化させていることがわかっています⚡



生活習慣病睡眠には大きな関係があり、睡眠不足が明らかに生活習慣病を悪化させているのです


大きな病気にならないためにも、『食事』『運動』といっしょに『睡眠』もしっかりとって、生活習慣病を上手にコントロールしましょう


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