お酒の影響⚡|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2021/03/23
ブログ
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こんにちは(^^)/🍀


みなさんは普段お酒を飲みますか❓

私はお酒が大好き♡なのでよく飲みます😚♪

しかし、美味しいお酒も飲み過ぎると、さまざまな健康障害をもたらします⚡


特に強調したい3つの健康障害

がん

ウイスキーなど濃いお酒をストレートで飲む方は、口の中、のど、食道の表面がただれて、がんが発生しやすくなります。


脳萎縮

お酒を長年多量に飲んでいると、脳が縮んでしまうのです。

最終的に、認知症になる恐れがあります。


うつ病

アルコール依存症うつ病の合併は頻度が高く、アルコールと自殺も強い関係があります。


飲んで大丈夫な量《男性の場合》

ビール・・・500㎖

ワイン・・・グラス2杯(200㎖)

日本酒・・・1合(180㎖)

焼酎(25度)・・・100㎖

ウイスキー、ブランデー・・・シングル(30㎖)2杯

※女性や高齢者はこの半分の量程度にとどめるのが良いでしょう


友達と盛り上がったりするとつい飲み過ぎてしまうと思いますが、『節度ある適度な飲酒』を心がけて楽しみましょう🤗🍻


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