糖質とは❓|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

query_builder 2022/05/03
ブログ
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こんにちは


今回は糖質のことについてお話します🤓

【糖質】と聞くと、なんとなく悪いイメージをお持ちじゃないですか

実は糖質は悪いだけではないのです


糖質は体のエネルギー源

糖質は人体のエネルギー源となる炭水化物の一部を形成しています。

そして、多くの糖質は体内でブドウ糖に分解され、人がエネルギーとして使える栄養素の、炭水化物(糖質)たんぱく質脂質の3種類のなかですぐにエネルギーに変えられるのがブドウ糖なのです✨


特にはブドウ糖を唯一のエネルギー源にしています

脳だけで1日に120gものブドウ糖を消費するとも言われています😦



糖質不足も体によくないのですが、もちろん摂りすぎてもよくはないですよ



次回は、糖質不足での悪い影響、糖質を摂りすぎての悪い影響をお話します(^^)/🌻


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