糖質とは❓｜新白岡東口駅前整骨院｜白岡市・久喜市 | ブログ | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは❣

今回は【糖質】のことについてお話します🤓

【糖質】と聞くと、なんとなく悪いイメージをお持ちじゃないですか❔

実は糖質は悪いだけではないのです❢

糖質は体のエネルギー源★

糖質は人体のエネルギー源となる炭水化物の一部を形成しています。

そして、多くの糖質は体内でブドウ糖に分解され、人がエネルギーとして使える栄養素の、炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質の3種類のなかですぐにエネルギーに変えられるのがブドウ糖なのです✨✊

特に脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源にしています❣

脳だけで1日に120ｇものブドウ糖を消費するとも言われています😦

⚠糖質不足も体によくないのですが、もちろん摂りすぎてもよくはないですよ❢

次回は、糖質不足での悪い影響、糖質を摂りすぎての悪い影響をお話します(^^)/🌻

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