夏太りを防ごう❕|新白岡東口駅前整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2021/08/10
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こんにちは🌴


夏はたくさん汗もかくし、食欲もそんなないから、勝手に痩せるかも?と思う事ありませんか❔

実はそれは間違いなんです😱⚡


痩せない理由

夏にかく汗は、体温調節のためのもので、ほとんどカロリーを消費していないのです💧

冷房が効きすぎた部屋から、猛暑の屋外に出ることで、気温差で自律神経を乱される影響でホルモンバランスの働きが崩れ、代謝も低下してしまうのです。


夏は、スタミナを摂ろうと高カロリーのものをガッツリ食べたり、逆に食べやすいものを食べようと、そうめんや冷や麦ばかり食べると、摂取できるのはほぼ炭水化物とカロリーになります⚡

特に冷たいものは、代謝を下げてしまいます

そして夏といえば、アイスやかき氷🍧を食べることが多いと思いますが、糖分、脂質過多に陥りやすく、夏太りの原因になります🥺


これらにみなさんは心当たりはありますか❓


次回は、夏太りを避けるための対策をお話します(`・ω・´)


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