コーヒーの効果・効能☕|新白岡東口駅前整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2021/07/01
ブログ
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こんにちは


みなさんは朝目覚めた後、お仕事の休憩、終わりなど、コーヒーを飲みますか?😌

私はコーヒーが大好きなので毎日飲んでいます♪

実はコーヒーには体に良い働きをしてくれる効果・効能があります✨


効果効能

◎覚醒作用

眠気を覚ますだけではなく、脳を活性化させ集中力をアップさせる

◎シミやしわに効果

ポリフェノールには抗酸化作用があり、シミやしわを抑制します。

コーヒーを一日2杯以上飲むとシミができにくいとか。。✨

◎脂肪燃焼効果でダイエットも。。

ポリフェノールには脂肪燃焼効果があり、カフェインにも脂肪代謝の効果があります

◎リラックス効果

コーヒーの香りをかぐと、心身がリラックスしたときに出る物質のα波が、脳から出ることがわかっています

◎糖尿病や認知症の予防に

コーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて、2型糖尿病になるリスクが男性17%女性38%低く、アルツハイマー認知症の予防にも効果的だと言われています✨


1日に飲むコーヒーの量は、成人であれば3~4杯ほどが良いとされています☕°˖✧

 


これを機に、普段あんまり飲まない人も、自分に合ったコーヒーを探して、ぜひゆっくり出来る時などに飲んでみてください🥰


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