乾燥する時期になりやすいインフルエンザ対策🤧 | BLOG | 埼玉県白岡市 新白岡駅【新白岡東口駅前整骨院】

寒い日が続き、体調を崩しやすい季節になりましたね💦

特にインフルエンザやコロナ、風邪などが流行っていますが皆さんは何か対策をしていますか❓

【まずインフルエンザとは？】

インフルエンザウィルスを病原とする気道感染症であるが、一般的な風邪とは違い重症化しやすい疾患です😰

((特徴的な症状))

・38℃以上の発熱

・頭痛

・悪寒

・関節痛

・倦怠感

などがあります💡

◎空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下してウィルスや細菌が空気中を漂いやすくなるためインフルエンザにかかりやすくなってしまうのです😢

【インフルエンザ感染予防対策】

◎室内の湿度を50％～60％に保つようにする

→加湿器を使う

→室内に洗濯物を干す

→定期的に窓を開けて換気する

◎手洗い、うがいをする

→同時に洗顔もすると予防の効果が高いと言われています

◎休養と栄養バランスのとれた食事を摂る

→疲労が溜まっていると感染しやすくなってしまうので、しっかりと睡眠、栄養をとるようにしましょう🍚

◎人混みを避け、外出時にはマスクを着用する

出来るだけ対策を取り、元気に冬を乗りきりましょう💪！！