コレステロールは悪者なの?➁|新白岡東口駅前整骨院便り|白岡市・久喜市

query_builder 2022/02/15
BLOG
shishitsu

こんにちは😄


今回は前回の続きである

コレステロールの役割について書いていきます✨


【コレステロールの大切な役割】


ホルモンの材料になる

→コレステロールはステロイドホルモン(副腎皮質ホルモン・女性ホルモン・男性ホルモン)などのホルモンの材料になっていくのです😉


コレステロールを意識しすぎて過剰に減らしてしまうと卵巣や精巣にも悪影響を及ぼす可能性があるので適量は摂取するようにしましょう🍀‼


血中のコレステロールが過剰になると脂質異常症となってしまう。

反対に血中コレステロールが低下は免疫機能の低下を招き、脳出血などの危険を及ぼすことになる💦


HDL(善玉)コレステロールを増やす効果があるとされる青魚や、コレステロールを減らす効果があるとされる植物性脂質をバランスよく摂取するようにしましょう🐟✨



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