健康な体づくりと運動について|新白岡東口駅前整骨院便り・白岡市|

query_builder 2021/11/13
BLOG
筋トレ_R

ほとんどの患者様は、体のどこかに痛みを感じて来院されます。


・デスクワークで同じ姿勢でいるため、肩や首の筋肉がかたくなってしまう。

・調理の仕事で中腰、前かがみの姿勢でいるため腰痛になる。

・お子様を抱っこしている時間が長く猫背になってしまう。

・長時間の抱っこによる腱鞘炎

・ドライバーは荷物の積み下ろし、長時間の運転による腰痛やヘルニア

・美容師はカットする時、ずっと腕を上げているので肩や腕がつらい


など原因は様々ですが、痛みを感じてどうにもならなくなって来院される方が多数です😥😥




私達は来てくださった患者様の痛みの原因を探し、それに対して施術を行っていきます。施術することによって症状が軽減したり、改善することができます😄😄

しかし施術できる時間は限られていて、圧倒的にそれ以外の時間の方が長くなります。



せっかく痛みが改善したお体!!!!

それをキープしてもらいたい!!!!!!

日常生活を快適に過ごして欲しい!!!




そのために是非、運動を取り入れてもらいたいと思います😁😁

運動というとハードルが高いと感じる方がいると思いますが、ウォーキングやストレッチなど、手軽に始められるものからスタートすると続けやすいと思います。



当院ではその方に合わせた運動やストレッチを指導していきます😆😆一日5分でできる運動や、2分でできるストレッチなど、できるだけ続けやすいものをお伝えします!!




実は私達自身も、お昼休に運動してます🤣🤣


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