健康な体づくりと運動について｜新白岡東口駅前整骨院便り・白岡市｜

2021/11/13

BLOG

ほとんどの患者様は、体のどこかに痛みを感じて来院されます。

・デスクワークで同じ姿勢でいるため、肩や首の筋肉がかたくなってしまう。

・調理の仕事で中腰、前かがみの姿勢でいるため腰痛になる。

・お子様を抱っこしている時間が長く猫背になってしまう。

・長時間の抱っこによる腱鞘炎

・ドライバーは荷物の積み下ろし、長時間の運転による腰痛やヘルニア

・美容師はカットする時、ずっと腕を上げているので肩や腕がつらい

など原因は様々ですが、痛みを感じてどうにもならなくなって来院される方が多数です😥😥

私達は来てくださった患者様の痛みの原因を探し、それに対して施術を行っていきます。施術することによって症状が軽減したり、改善することができます😄😄

しかし施術できる時間は限られていて、圧倒的にそれ以外の時間の方が長くなります。

せっかく痛みが改善したお体！！！！

それをキープしてもらいたい！！！！！！

日常生活を快適に過ごして欲しい！！！

そのために是非、運動を取り入れてもらいたいと思います😁😁

運動というとハードルが高いと感じる方がいると思いますが、ウォーキングやストレッチなど、手軽に始められるものからスタートすると続けやすいと思います。

当院ではその方に合わせた運動やストレッチを指導していきます😆😆一日５分でできる運動や、２分でできるストレッチなど、できるだけ続けやすいものをお伝えします！！

実は私達自身も、お昼休に運動してます🤣🤣

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