便秘改善★|新白岡東口駅前整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2021/08/31
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こんにちは😊


みなさんは便秘に悩まされたりしたことはないですか⁇

特に女性は経験してる方が多いと思います💦


便秘の要因

*不規則な食事、生活

*食物繊維、水分、脂質等の摂取不足

*低栄養、ビタミン欠乏症

*精神的要因

*下剤の乱用

*職業性(排便できるタイミングがない職業)、排便を抑制する習慣


便秘になると便通不良だけではなく、、、

・下腹部の不快感

・膨満感

・腹痛

・悪心

・嘔吐

などの障害をきたす恐れがあります😰


便秘には大きく2種類

機能性便秘(腸管機能の異常によるもの)

さらに3つ。。

弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘


日本人の常習性便秘はほとんどが弛緩性


器質性便秘(腸管の疾患によるもの)


があります❕


次回は、便秘に悩まされないよう自分で気を付けられる予防法のお話しをしたいと思います


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