夏バテ予防になる麺は蕎麦だ！！② | 埼玉県白岡市 新白岡駅【株式会社Ｄ-TAP】

こんにちは🌻

今回は前回の続きであるお蕎麦を食べるメリットについて書いていきます🥢

【蕎麦の身体に良い栄養素】

★ルチン

➡ポリフェノールの一種で抗酸化作用が強く、生活習慣病予防に効果的💪

そして、抗酸化作用によって脳細胞の酸化を防ぎ活性化させるので認知症にも効果的と言われている😄

➡ビタミンCとともに作用し毛細血管を強くするので、脳卒中などの出血性疾患を予防する✨

また、血行を良くする作用もある為動脈硬化の予防や高血圧予防にも繋がっていきます😊

➡膵臓に働きかけインスリンの分泌を促すので、糖尿病予防の効果がある🌼

★コリン

➡ビタミンの働くを助けて補助的な役割をする。

➡脂質の代謝やコレステロール値の抑制に効果を発揮するので高血圧予防に効果的と言われます✨

※肝臓に脂肪がつくのを防ぐので脂肪肝予防に繋がります😊！

➡動脈硬化予防・血圧を下げる効果なども言われている🍀

お蕎麦は健康とてもよく😊

ダイエットにも向いています😍！

まだまだ暑いですが夏に負けないように健康的な食事を摂りましょう🍚🥢

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