夏バテ予防になる麺は蕎麦だ!!①|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

query_builder 2021/08/20
BLOG
soba

こんにちは😄


8月中旬になりましたが、まだまだ暑いですね🥵💦

暑くて食欲がなくなってきた時は麺なら‟つるっ”と食べられますよね🥢!


夏といえばそうめんのイメージが強いと思います🌼

ただ、夏バテ気味なときにおススメの麺は

お蕎麦なのです🥢✨


あまりイメージがない人も多いかとは思いますが、

実はお蕎麦は凄く健康にいいのです😄!!


【蕎麦に含まれる栄養素】

ビタミンB1

疲労回復の効能があり夏バテ防止に😄!

※ビタミンB1が不足すると体力の低下を招き、食欲不振になってしまう可能性もあるのです😢


糖質の代謝を促す働きをする為、糖質を効率よくエネルギーに変えてくれます🔥

この代謝された糖は身体に留まらずに、筋肉の働きなどに役立つので

ダイエット中の人にも嬉しいですね✨


ビタミンB2

糖質・タンパク質・特に脂質を体内でエネルギーなどを助け、新陳代謝を高める働きがあります🌻


筋肉や髪の毛・爪・皮膚などを作ることにも役立っている大切な栄養素なのです✨


※不足すると口内炎や肌荒れの原因にもなってしまいます😢


次は蕎麦の栄養素と言ったら・・・という大切な栄養素を紹介していきたいとおもいます💡


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