外に出て日光浴をするメリット✨|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

query_builder 2021/06/25
BLOG
日光浴

こんにちは😊


コロナ渦になり中々外に出にくくなってしまいましたね💦

外に出ないということは日光に当たる機会が少なくなってくるという事でもあります🌞

そうすると不調が現れてくることもあるのです💦


《日光に当たらないことのデメリット》


人が日光不足になると身体の中でビタミンDを作る量が減ってしまうのです😢

ビタミンDが減るとカルシウムが吸収されにくくなり、骨が弱くなってしまいます🦴💦

そして、ウイルスから身体を守る力が弱まってしまい生活習慣病のリスクが高まります😥


日光によって分泌されるセロトニンが不足することで、ストレスを感じやすくなってしまったり、気分が落ち込みやすくなってしまったりする可能性もあるのです😵


そして、セロトニンが減ると睡眠作用のあるメラトニンも減少してしまうため、眠気を感じにくくなったり・睡眠の質が低下して健康に悪影響を及ぼす可能性があります💦


風邪やガン・アレルギー疾患(花粉症など)に対する予防、免疫力の向上、筋力強化などへの効果も期待できる大切な栄養素なのです😊


次回は日光浴のやり方について書いていこうと思います🌼


#新白岡東口駅前整骨院#新白岡#白岡#整体#骨盤矯正#腰痛#頭痛#交通事故#交通事故治療#むちうち#産後骨盤矯正#お子様連れOK#キッズスペース#猫背#トムソンベッド#ぎっくり腰#コアレ#ママの味方#肩こり#歪み#柔道整復師#スポーツ障害#捻挫#浮腫#五十肩#四十肩#ストレートネック#スマホ首#自律神経#坐骨神経痛


NEW

  • コラムを発信してまいります。

    query_builder 2021/10/25
  • 施術スタッフ募集!問診・検査・骨盤矯正全て教えます!!|新白岡東口駅前整骨院便り・白岡市|

    query_builder 2021/08/02
  • 育休中に腰を痛め身体のメンテナンスで新白岡東口駅前整骨に伺いました😄

    query_builder 2021/09/15
  • 秋バテとは🍁?!①|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

    query_builder 2021/10/15
  • 夏でもなる腸冷えとは❓|新白岡東口駅前整骨院|白岡市・久喜市

    query_builder 2021/07/30

CATEGORY

ARCHIVE