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query_builder 2020/11/13
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産後

皆さんこんにちは😊✨

 

今回は、産後のママさんに起こる症状の1つである

🍀股関節の痛み🍀について書いていこうと思います😉





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query_builder 2020/11/10
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秋が深まってきましたね

ただ気温が下がるにつれて、やはり乾燥や免疫力低下に関する体調不良が増えてきます💦


コロナ、インフルエンザがあるこの時期に、鼻や喉が渇いているとウイルスなどを防ぎにくくなります!

そしてマスクが必須なこのご時世で、肌荒れ、肌の乾燥により、掻きむしやアトピーの悪化などの問題も出てきます!


上記のような問題対策として、この季節ならではの食べ物があります(^^)/✨



【柿の効果が抜群】

柿にはビタミンACが多く含まれています!

特にビタミンCは柿一つで1日の必要量が満たされてしまうくらいなんだとか


ビタミンAC、はウイルスに対する免疫力も上げてくれますし、喉や鼻の粘膜も強くしてくれます!


【アルコールの分解効果も!】

柿にはいってるタンニンはポリフェノールの仲間で体にとって良い効果もあります✨

例えばお酒を飲んだ時に柿を一緒に食べるとアルコールの分解を助ける働きがあるので、二日酔いになりにくくなります!


是非飲む日は食べておきましょう🎵




こういった良い効果がありますが、大量に食べると身体を冷やしますし、糖質含有量も高いので、1日1~2個に留めた方がよさそうです(;'∀')





摂取する食べ物によって体の内側から改善していきましょう✨✨



せっかくの実りの季節!美味しく食べて健康を維持していきましょう(/・ω・)/



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