白岡市・久喜市の頭痛にお悩みの方・・・最近急増している気象病についてPart②|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2020/08/28
BLOG
気象病
皆さんこんにちは😊✨

今日は前回の気象病についての続きで
日常生活の中でできる対策について書いていきます🖊✨

気象病に対する《日常生活で出来る対策》

運動・・・ウォーキングなど適度に身体を動かす🏃

十分な睡眠
次の日が雨やくもりの時は早めに寝て、次の日は早く起きて
 朝食をしっかり作る🍳✨など、
朝の時間を活動的・活発的に過ごして
 交感神経の活動を活発にしていく事が大切です💡


食事・・・バランスの良い食事と摂る🍚
➡特に便秘気味の人は、身体を冷やしすぎず
 朝起きたらコップ一杯の水を飲み腸を動かす事が大切になります☕

マッサージ
 耳を軽くつまみ、引っ張りながら
上下左右・ゆっくり円を描くように回し血行を良くしてあげること👂

体調万全で日々を楽しめるように色々工夫していきましょう😁🌼


ひつじ整骨院新白岡院
〒349-0212
埼玉県白岡市新白岡4-13-3
新白岡駅前ホスピタリティパーク1F
☎048-044-9253

#新白岡#白岡#ひつじ整骨院#整体#骨盤矯正#腰痛#頭痛#交通事故#交通事故治療#むちうち#産後骨盤矯正#お子様連れOK#キッズスペース#猫背#トムソンベッド#ぎっくり腰#コアレ#ママの味方#肩こり#歪み#柔道整復師#スポーツ障害#捻挫#浮腫#五十肩#四十肩#ストレートネック#スマホ首#自律神経#坐骨神経痛

NEW

  • 日々の疲れの蓄積からくる眼精疲労・・・|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

    query_builder 2020/07/10
  • スタッフの休日!|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

    query_builder 2020/07/17
  • 腰痛・膝の痛みで来院・・・目標、7月までにゴルフができるようにして欲しい |ひつじ整骨院・整体院便...

    query_builder 2020/07/04
  • 交通事故|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

    query_builder 2020/08/07
  • 往診も受け付けています!!福祉施設・個人宅でもご相談ください|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

    query_builder 2020/06/11

CATEGORY

ARCHIVE