運動をしている人がなりやすい鵞足炎について|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2020/07/06
BLOG
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皆さんこんにちは😊✨

今回はスポーツをやっている人がなってしまいやすい【鵞足炎】について書いていきます🖊✨

皆さんは鵞足炎というものを聞いたことがありますか❓

鵞足炎の症状とは膝の内側の下あたりに痛みが起こります💦

まずなんでこのような"鵞足炎“という面白い名前なのかというと
【薄筋・縫工筋・半腱様筋・半膜様筋】という4つの筋肉が扇状にすねの骨(脛骨)にくっついていて、それがガチョウ(鵞鳥)の足のようにみえる為、鵞足と呼ばれているのです🐤!

〔原因〕
膝の曲げ伸ばしや、ニーインと言われる膝が内側にはいる姿勢になることでストレスが強くなってしまい痛みが起きてしまうのです😰

先ほど書いた4つの筋肉は膝だけではなく、股関節を前に曲げたり、伸ばしたり、内側に閉じたりなど股関節の動きにもとても深く関わっていくので、より一層負担のかかりやすい筋肉でもあるのです😱

◎ジョギング・サッカーのキック時・バスケットボール、バレーボールなどでのジャンプ、着地の繰り返しによって起こりやすくなります⚽🏀
※よって、スポーツを行う人に多く現れます💦

〔予防〕
予防するには、膝や股関節の動きに関わる筋肉(モモの前後・内側などの筋肉)のストレッチが大切になります😊

靴のクッション性が膝への負担に関わってくることもあるので、注意が必要です


ずっと楽しくスポーツを続けられるように痛みが出たらすぐに治療を受けましょう🌼

ひつじ整骨院新白岡院
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