仕事や家事を頑張っている人の敵!腱鞘炎について|ひつじ整骨院・整体院便り|白岡市

query_builder 2020/06/17
BLOG
腱鞘炎
皆さんこんにちは😊✨

今回は、女性の方が特になりやすい・・・『腱鞘炎』について書いていきます✨

腱鞘炎とは➡私たちの関節には、骨と筋肉を結び付ける"腱”というものがあります。
この腱があることによって、指などを動かすことができるのです😊✨

そして、この腱が浮いてしまったり、骨から離れてしまうことを防ぐために"腱鞘”という大切なものがあります!!
この腱鞘とは、トンネル状になっているので、本来は腱と腱鞘が擦れたりすることはありません。
しかし、指や手首などを早く動かしたり、繰り返し何度も動かしたりして負担をかけてしまうと、腱と腱鞘が擦れ合ってしまい、炎症を起こし、腱が太くなってしまい、腱鞘のトンネルが狭くなってしまいます。
このまま使い続けていると、どんどんと炎症が酷くなってしまい、指などの関節に痛みが出てしまうのです。

家事やデスクワークでの使い過ぎはもちろんですが、スマホでの指の使いすぎも最近は多くなってきているので注意が必要です!!

腱鞘炎になってしまったら、一番良い治療としては安静にする、炎症を
起こす原因になってしまっていた動作をしないようにすることが一番です
😄
しかし、動かなすぎると関節の可動域制限が起こってしまうこともあるので
たまに筋肉を伸ばすようなストレッチなども適度にしていきましょう😊✨


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