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2020.02.27

冷たい水を飲むと🤗

 みなさん普段は常温の水を飲みますか?

それとも冷水ですか?💧

特に体重に対して何も意識していない場合は常温の方がよいでしょう🙆

しかしすこしでもカロリーを燃焼したいのなら、冷水をおすすめします!

なぜなら人の体温は約36度あり、体に入ってきた飲料を36度まで温める必要があるからです。

その際にエネルギーを必要とするのでカロリー消費に貢献しますよ♪

ただし冷たすぎると胃腸に負担がかかったり血管を収縮させ血流を悪くしてしまうので、適度な冷たさにしましょう😚

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