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2020.02.06

捻挫をした時の対応🤕

 

もしみなさんが段差で転んだりして“捻挫”した場合なにをしますか?💡

身近な人が捻挫をしてすごく痛がっているときどう対処してあげますか?🤕

ほとんどの急性(いきなり)のケガの対処に当てはまる方法をご紹介します‼

それが“RICE処置”です

・ R ☞ 安静 《炎症が起きているときに活動を高めてしまうとさらに悪化してしまいます》

・ I ☞ 冷却 《炎症を起こしている細胞は冷却することで落ち着かせることができますし、血管を収縮させ腫れをひかせます》

・ C ☞ 圧迫 《包帯や布などで圧迫をしてあげることで腫れを抑えます》

・ E ☞ 挙上 《炎症を起こしている部分の血流を心臓に戻すために行います》

上記4つのことに気を付けて応急処置をしてあげてください!(^^)!

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