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2020.02.04

ダイエットで鍛えるべき身体の部位!

部分痩せが都市伝説という事は前に話しましたね🧐

では重点的にどこを鍛えれば効率よく痩せていけるのか気になりますね!(^^)

まずは、ダントツで臀部&大腿部です!どちらとも一緒に鍛えられるスクワットやレッグプレスがおススメです☆彡

次が肩(三角筋)なんです🤭‼

実は上半身で最も体積が大きい筋肉は三角筋なのです。筋肉の体積が大きい=消費カロリーが多い となるので要チェックです!

みなさんもぜひ肩を鍛えましょう💡🤩

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